Materi Baling -Baling (Koprol)

Berikut Admin informasikan dan bagikan cara yang benar dalam melakukan gerakan Baling -Baling (Koprol). Sebagai seorang Guru kita tentunya wajib mengusai materi dan mampu memberikan contoh dalam praktek berbagai gerakan. Maka dari itu membantu Bapak dan ibu perihak Materi Baling -Baling, Admin akan membagikannya secara lengkap dan jelas, agar setiap siswa mampu mempraktekan kegiatan tersebut dengan baik dan benar.

Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan disebut sebagai gerakan meroda pada senam lantai. Latihan meroda ini bisa dilakukan dengan tingkatan. Kita bisa meningkatkan gerakan secara bertahap mulai dari melakukannya satu kali, hingga beberapa kali jika sudah mahir melakukannya. Untuk bisa melakukan gerakan meroda bisa dilakukan dengan melakukan hal ini:

1. Pertama kali berdirilah dengan tegak menyamping sementara kedua kaki dibuka sedikit lebar. Lalu kedua tangan ditempatkan lurus ke atas serong ke samping (menyerupai leter V) dengan pandangan yang lurus ke depan
2. Jika sudah, jatuhkan badan dan letakkan telapak tangan ke samping kiri, kemudian kaki kanan terangkat lurus ke atas. Gerakan ini disusul dengan meletakkan telapak tangan di samping tangan kiri.
3. Saat kaki kanan diayunkan, maka kaki kiri ditolak pada lantai sehingga kedua kaki akan terbuka dan serong ke samping.
4. Kemudian letakkan kaki kanan ke samping tangan kanan, tangan kiri terangkat disusul dengan meletakkan kaki kiri di samping kaki kanan.
5. Badan terangkat, kedua lengan lurus ke atas ke posisi semula.

Itulah penjelasan yang dapat Admin sampaikan pada kesempatan artikel ini, semoga materi yang tersaji mengenai Baling -Baling (Koprol) ini dapat memberikan manfaat bagi Anda dalam pembelajaran yang dilaksanakan pada mata pelajaran PJOK atau Penjas.

Tweet